nie wiem

Wlasnie jakie wychodza najlepiej???Trec jest tani ale jedna kapsa ma 0.550g a Hi Tec 1g a Olimp 0.750g!!!Juz sam nie wiem ktore wybrac!!!A i jeszcze jedno Son w jakich godzinkach najczesciej jestes w sklepie jak mozna wiedziec???

Może i trochę głupie pytanie... Ale mimo wszystko je zadam. Słyszałem opinię, że koktajl z Gainera powinno się spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Nie wiem ile w tym prawdy... Ja robię zawsze go na noc. I spożywam na drugi dzień podczas pracy. Może on tracić na wartości przez te kilkanaście godzin?

mój chłopak pali i kiedy sie całujemy na mojej twarzy pojawiają sie czerwone plamy zacezrwienienia teraz jest coraz gorzej bo są one okropne i bardzo widoczne do tego mam trądzik na twarzy nie wiem czy to jego wina czy może mojej cery prosze o rady które mi pomogą pozbyc sie tego problemu

Zabieram się do kolejnego cyklu z kreatyną tylko że nie wiem z czym ją wziąć! Czy z dextroza czy z carbo czy może jeszcze z czymś!

Witam... potrzebuje info jaka jest dostepnosc w USA... i oczywiscie o co pytac, chodzi o cykl na zwiekszenie masy miesniowej i sily. W przeszlosc (rok temu ) bralem Omke. Ale teraz jestem w USA i nie wiem co moge tu brac... Prosze o rade. 3majcie sie :)

jestem w trakcie areobicznej szóstki weidera (dzień 37) zastanawiam się co dalej, bo chciałbym poprawić efekty ale nie wiem czy nie należy się przerwa mięśniom. Oprócz szóstki chodzę regularnie na siłownię poniedziałek- klatka i plecy, środa- ręce, piątek- brzuch i nogi.

Siema. Mam pytanie odnosnie absII . Wlasnie zaczynam go robic od poniedzailku. I nie wiem jak to sie robi. zaczne od poziomu 1. Ale czy to sie robi kilkoma seriami czy tylko kazde cwiczenie po dana ilosc powtorzen?? ile to czasu zajmuje?? Czy moge to robic co drugi dzien 4 razy w tygodniu czy macie jakis lepszy pomysl??

Nie wiem czy pasuje tutaj, ale sprobuje ;) Mam taki problem, przenosze sie na inna uczenie, i wymagane jest dostarczenie karty programowej z obecnej uczelni. Aby otrzymac takie podanie musze zlozyc podanie owydanie tej karty. Czy ktos z was skladal juz takie podanie i moze mi nakresilc jaksensownie je napisac ?

Siema chcialbym poznac jakies cwiczenia na wyrzezbienie albo wzmocnienie miesni brzucha cwicze od 2 tygodni na lawce skosne codziennie i chcialbym do tego dodac jakies cwiczenia ktore by mogly mi bardziej pomoc w wyrzezbieniu brzucha . wiek 16 waga 70 jakby co to cos moge jeszcze dodac tylko nie wiem co

Witam. Jak ująłem w temacie jest mi potrzebna pomoc ,a mianowicie bardzo chciałbym przytyć niestety już sam nie wiem co mam zrobić w ty, celu. Bardzo zależało by mi na jakiejś fachowej pomocy udzielonej na priv, podam tam dokładne informacje na temat mojej wagi wzrostu i dotychczasowego odżywiania .

Witam !! Od urodzenia posiadam przeprost łokci nigdy mi to nie przeszkadzało ale pytanie brzmi : Czy przy pracy mięśni typu biceps triceps ma sie to jakoś negatywnie ?? Polecacie coś specjalnego na tę partie przy takiej wadzie dolegliwości nie wiem jak to nazwać ;)) Dziekuje .

Witam Mam zamiar kupić sobie strój do biegania na zime, tylko nie wiem za bardzo jaki dokladnie, tzn jakie spodnie,jaka koszulka i jaka bluza? Buty już mam, biegam na betonie jeżeli to ważne.

Witam jestem 6 dzień po artroskopi kolana nie mam pełnego zgiecia ani wyprostu. Jak zginam to pod kolanem jakby coś blokowalo nie wiem przykurcz jakis czy coś ..jest się czego obawiać czy to jest normalne?

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego na masę. Czytałem, że na początku najlepiej robić FBW, ale nie wiem czy AB czy ABC czy jakiś inny jeszcze. Planowałem chodzić na treningi 4 razy w tygodniu tj. poniedziałek, wtorek, czwartek oraz sobotę.

Witam ! Pytanie może głupie ale czy wy jeśli chodzi i tłuszczyk jak np siedzicie to żadna fałdka wam się na dole nie robi ? :D Pytam się bo jestem na redukcji i nie wiem kiedy przestać...bo chyba żeby w pasie nie był wyczuwalny tłuszcz to az tak się zjechac nie da...

witam nie wiem czy to w tym dziale ale wydaje mi sie ze tak a więc . potrzebuje jakiegoś suplementu na sen czasami mam tak ze ide spać o 22 a zasypiampo 2 w nocy co byśćie polecili zebu nie zaburzyło budowaniu masy mięsniowej ponieważ jestem na kreatynie , bcaa itp.

Mam pytanko. Chciałbym pójść na trening obu SW aby sprawdzić w której się lepiej czuje. Jednak nie wiem gdzie na terenie Poznania są organizowane treningi tajskiego i kicka...Jeśli wiecie to prosze o adres. Z góry dziex

Cześć. Mam 22 lata i nie wiem co mi dokładnie dolega. Ale mam pewne objawy chorej wątroby lub też żołądka. Trochę zrobiłem się żółty. poza tym myślę, nad kupnem pewnego leku o nazwie Verdin. Czy bęðzie to lek odpowiedni na moje dolegliwości wątrobowe?

Witam mam pytanie Kończe powoli mój cykl 13tygodniowy który składał sie z 30 Cidotestonu i 20ml DECAJECT 200 ( Nadrolone Decanoate ) zostaly mi do konca 3 tygodnie. Nie wiem co wziąść na odblok, kiedy i w jakich ilosciach. Mugł by mi ktoś pomuc. Dzieki

od pół roku mam problem z włosami, mianowicie łupież i swędzenie skóry głowy i najgorsze nieprzyjemny zapach,który czuc już na drugi dzień po umyciu. nie wiem dlaczego tak się stało, przypuszczam,że może miec z tym coś wspólnego wegetarianizm ( przeszłam półtora roku temu) i brak witamin. proszę pomóżcie